Rozhovor: Dominika Rusnáková – fyzioterapeutka a kondičná trénerka

Do realizačného tímu pribudla nová posila – Dominika Rusnáková, ktorá bude mať na starosti fyzickú prípravu a starostlivosť o regeneráciu hráčov. O svojej ceste k fyzioterapii, spolupráci s trénermi aj o tom, čo považuje za kľúčové v prevencii zranení, nám porozprávala v nasledujúcom rozhovore.

Ako vyzerala tvoja cesta k fyzioterapii a kondičnému tréningu?

Odmalička som chcela byť trénerkou a zároveň ma lákala medicína – z tohto spojenia nakoniec vznikla fyzioterapia. Ľudské telo ma fascinovalo ako celok a práve vďaka fyzioterapii mu dnes lepšie rozumiem, čo ide ruka v ruke aj s trénerstvom.

Čo ťa motivovalo pridať sa k nášmu tímu?

O UMB Hockey team som vedela už dlhšie, keďže pár mojich kamarátov študuje na tejto univerzite. Hokej máme dokonca aj v rodine – niektorí členovia sa mu venujú amatérsky. Keď za mnou prišiel môj šéf, Andrej Prandorfy, s ponukou prevziať po ňom túto štafetu a spolupracovať s chalanmi, veľmi som sa tešila.

Aké máš skúsenosti s prácou so športovcami?

V rámci fyzioterapeutickej praxe som pôsobila pri profesionálnych futbalistoch a spoločne s Andrejom spolupracujeme aj pri trénovaní volejbalistov. Doteraz mám so športovcami len pozitívne skúsenosti a verím, že to tak aj zostane.

Čo považuješ za najdôležitejšie pri prevencii zranení hokejistov?

Určite kvalitnú regeneráciu – dostatok spánku, vyváženú stravu, pravidelný stretching a cvičenia zamerané na zlepšenie mobility. Práve tieto faktory sú základom zdravého a dlhodobo výkonného hráča.

Ako si predstavuješ spoluprácu s trénermi počas sezóny?

Pre mňa je kľúčová otvorená komunikácia. Máme spoločný cieľ – čo najlepšiu výkonnosť a zdravie hráčov. Spoluprácu vnímam ako prepojenie tréningového a zdravotného procesu. Mojou úlohou bude prinášať trénerom pohľad na kondíciu hráčov, ich regeneráciu a prevenciu zranení, aby sme vytvorili fungujúci systém starostlivosti o tím.

Čo by mali hráči robiť, aby si udržali fyzickú pohodu aj mimo tréningov?

Odporúčam zaradiť do rutiny kompenzačné a ľahké mobilizačné cvičenia, pravidelnú chôdzu a dôslednú regeneráciu – či už formou stretchingu, sauny, vírivky alebo aktívneho oddychu. A veľmi dôležitý je aj mentálny relax, ktorý pomáha telu aj hlave.

Aký je tvoj cieľ v rámci prvej sezóny pri práci s tímom?

Chcem spoznať hráčov, byť im oporou a nastaviť systém, vďaka ktorému budú výkonnými a zdravými športovcami. Dôvera medzi mnou, trénermi a hráčmi je pre mňa základ, aby sme mohli spoločne posúvať tím vpred.

Čo pre teba znamená byť súčasťou univerzitného hokejového projektu?

Je to pre mňa skvelá príležitosť zbierať nové skúsenosti a rozvíjať sa. Verím, že univerzitný hokej je viac než len výsledky – je to komunita, ktorá spája hráčov, trénerov, fanúšikov a školu. Som rada, že môžem byť jej súčasťou.

Čo by o tebe mali vedieť fanúšikovia a komunita okolo univerzitného hokeja?

Hokej pre mňa nie je len práca. Robím to preto, aby som hráčom pomohla byť v čo najlepšej forme a mohli si užívať hru bez zranení. Chcem, aby fanúšikovia cítili, že robíme veci s vášňou, poctivo a s cieľom posúvať hráčov aj celý projekt dopredu.

Dominika prináša do tímu nový pohľad na fyzickú prípravu a regeneráciu hráčov. Svojou odbornosťou, energiou a prístupom k detailom chce pomôcť chalanom podať maximálne výkony počas celej sezóny.

Veríme, že aj vďaka nej bude náš tím nielen silnejší, ale aj zdravší.

Vitaj v tíme, Dominika!